第10

正念是什么我们常说的“正念”，即是指“Mindfulness”。所谓的Mindfulness，指的是一种专注于当下的心理状态，是通过一种特定的技术所达到的。正念是一种专注的状态，帮助我们更客观地看待自己的生活，从而更好地探讨深层幸福。二、正念如何探索深层幸福正念探索深层幸福，实际上就是通过正念的技术，来重新审视自己内心的情感和需求，并在这个基础上拓展自己的认知和视角。由此引发的影响，显然比无思考地追求感觉层面的快乐更有价值。三、如何练习正念要练习正念，第一步是学会专注于当下。意识到我们每个人都只能在当...