哈佛大学教授分享幸福秘诀公开课

幸福在哪里？幸福似乎一直都是人们心中的追求。但是，什么是幸福？幸福究竟在哪里？贝内迪克特·迪·斯普尔克教授在哈佛大学的幸福课中分享了自己的观点：幸福一方面源于个体的内在状态，如积极的情绪、自我满足感、自我认同感等；另一方面，幸福也与外部环境如人际关系、社会资源等有关。2.快乐的秘密迪·斯普尔克教授认为，人们常常被日常琐事和消极情绪所压抑，这会使我们的灵魂受到伤害。那么，如何才能保持快乐和积极的心态呢？他提出了一些借鉴意义的建议：把重点放在个人优点和韧性上，与家人和朋友保持联系，将时间和精力用于有意义的...