哈佛大学幸福公开课笔记

幸福是一个内心独白哈佛大学幸福公开课探讨了幸福与快乐之间的区别，认为幸福是一种持久的内心满足感，而快乐则是暂时的情绪高涨。幸福需要我们深入自己内心，探索自己的内心世界，将内心独白化为行动。内心独白可以通过写日记、绘画、冥想等形式来实现。通过这些方式，我们可以反思自己的内心体验，并找到更加深层次的内心满足感。求知欲、关系、自我情感等元素都是内心独白的重要组成部分。2.幸福需要建立正向人际关系除了内心的探索之外，人际关系也是幸福的重要因素之一。哈佛大学幸福公开课中提到：我们的幸福程度会随着我们的社交生活而...