会增加死亡风险

北伊利诺斯大学北伊利诺斯大学是一所位于美国伊利诺伊州迪卡尔布的公立大学。它是伊利诺伯大学系统的“重点四校"之一，提供本科、硕士和博士课程。学校在睡眠研究方面颇有建树，最近他们发现，睡眠不足或者过度睡眠会增加死亡风险。1.睡眠不足会增加死亡风险研究人员在对超过100万个参与者进行了长达6至11年的随访后发现，睡眠不足和超过8小时的睡眠与较高的总死亡率有关。睡眠不足的人群尤其容易受到抑郁，焦虑等精神方面的影响，而这些可能会进一步造成对健康的不利影响。2.过度睡眠也会增加死亡风险过度睡眠同样与较高的总...