哈佛公开课《积极心理学》

前言哈佛公开课《积极心理学》是由美国哈佛大学心理学教授塞利格曼主讲的一门课程，旨在通过讲授积极心理学的理论和实践，帮助人们更好地管理情绪、增强幸福感。本文将为读者提供这门课程的重要内容和应用。2.什么是积极心理学积极心理学是指通过培养人的积极品质和态度，提升个体的生命质量，同时更好地应对问题和建立更健康的人际关系的一门心理学科学。塞利格曼在课程中提出了“PERMA”的积极心理学理论，其中“P”代表积极情感；“E”代表个人让力和自我成长；“R”代表积极关系和人际价值；“M”代表意义和价值；“A”则代表成...