匹兹堡睡眠质量指数量表评分等级

匹兹堡睡眠数量与质量等级附表1.什么是匹兹堡睡眠质量指数量表？匹兹堡睡眠质量指数量表是一种睡眠质量测量工具，由匹兹堡大学的睡眠研究者开发。该量表旨在帮助人们了解自己的睡眠质量，并选择合适的应对策略。匹兹堡睡眠质量指数量表分为19条测量项，每一项都涉及到睡眠的不同方面，包括入睡时间、醒来时间、睡眠时长、睡眠质量、睡眠障碍等。2.匹兹堡睡眠质量指数量表评分等级匹兹堡睡眠质量指数量表将睡眠质量评分分为7级，每个等级代表不同的睡眠质量。具体如下：-0-4：睡眠质量非常差，需要寻求专业帮助；-5-10：睡眠质量很差...