哈佛凌晨四点半电子书,哈佛早晨四点半电子书重新定义学习时间
慢慢改变自己的作息习惯尤其是对于大多数晚睡晚起的学生来说，要实现早起学习，必须先令自己的睡眠时间或觉醒时间调整到更为合理的状态。可以通过以下方式逐渐适应早起的习惯：逐渐提早睡眠时间，将自己的睡眠时间调整到与早餐和约定时间相配合设定好准确的早上觉醒时间，利用闹铃进行提醒，每天按时起床不要在觉醒后躺在床上浪费时间，immediately起床后进行伸展运动或冥想2.制定明确的学习计划早上四点半到五点半这段时间是一个非常宝贵的时间段，可以好好利用这一小时进行学习。可以通过以下方法制定学习计划来使此时间变得更为...
更新时间：2023-07-22标签： 哈佛凌晨凌晨四点电子哈佛凌晨四点半电子书 全文阅读