哈佛凌晨四点半推荐语,哈佛大学强烈推荐的凌晨四点半作息法
窥探凌晨四点半凌晨四点半作息法，顾名思义就是在凌晨四点半起床，开始一天的生活。这个方法的流行要追溯到2009年左右，当时一个名叫“Jocko”的美国前海豹突击队员在社交媒体上分享了自己每天凌晨四点半起床训练和工作的经验，迅速引起了众多粉丝的效仿。后来，哈佛大学也加入推崇这个作息法的行列，认为它可以帮助人们更高效地完成工作。2.凌晨四点半的益处凌晨四点半作息法真的有益处吗？哈佛大学的研究发现，凌晨四点半起床可以让人有更多的时间去完成自己的计划，这种早起的习惯还可以促进身体的正常代谢，提高身体免疫系统的抵...
更新时间：2023-07-22标签： 哈佛凌晨凌晨四点推荐哈佛凌晨四点半推荐语 全文阅读