哈佛大学公开课幸福课笔记

幸福的定义幸福是每个人都渴望的，但是它没有一个统一的定义。幸福可以是一种内在的感觉，可以是愉快的情绪，也可以是外在的物质享受。无论是哪种定义，幸福都是一种正向的情感体验。而在哈佛大学的幸福课中，幸福的定义更是被深入研究和探讨。根据哈佛大学的幸福研究中心所定义的幸福，它是由五个元素组成的，包括积极情感、参与感、意义、人际关系和成长。2.如何获得真正的幸福根据哈佛幸福课的教授TalBen-Shahar所说，幸福可以通过以下几个方面来获得。首先，要学会感恩。感恩是一项重要的素质，可以让我们更加珍惜已经拥有的...