匹兹堡睡眠质量指数结果解释

什么是匹兹堡睡眠质量指数?睡眠是人体日常生活中必不可少的一个部分。匹兹堡睡眠质量指数是衡量人们睡眠质量的一个标准，它包括了多个方面的因素，例如睡眠时间、入睡时间、睡眠深浅、翻身次数等等。它的得分范围从0到21分，越高代表睡眠质量越好，越低则代表睡眠质量越差。2.匹兹堡人的睡眠问题根据匹兹堡睡眠质量指数的结果，可以得知匹兹堡的居民睡眠质量普遍比较差。在调查中，有超过60%的人得分低于6分，接近一半的人每晚睡眠时间不足6个小时。这说明匹兹堡的居民存在严重的睡眠问题，其原因可能包括紧张的工作压力、不规律的生...