哈佛幸福课每集笔记

《哈佛幸福课》第一集笔记：什么是幸福？在第一集中，课程的导师、哈佛大学的芭芭拉·弗雷德里克森（BarbaraFredrickson）教授，首先引导我们去思考什么是幸福。她表示：“幸福是平静的喜悦，它不是高兴、满足或快乐”。幸福是人类的一种情感状态，它不是一个目标，而是一种具有积极情感价值的状态。2.《哈佛幸福课》第二集笔记：增强幸福感的重要性第二集讲的是如何增强幸福感。课程中提到，当幸福感强时，人们能够更快地适应压力、更容易与他人建立有意义的联系并更积极地应对生活中的各种挑战。但弗雷德里克森教授也指出...