匹兹堡睡眠质量指数量表

背景介绍睡眠质量是身体健康的重要保障之一。然而，随着生活节奏的加快和我们的生活方式的改变，越来越多的人会遭受睡眠质量下降的困扰。针对这一问题，匹兹堡发布了睡眠质量统计数据，以帮助人们更好地了解睡眠问题。2.匹兹堡睡眠质量指数量表介绍匹兹堡睡眠质量指数量表（PittsburghSleepQualityIndex，PSQI）是一种用于评估个人睡眠质量的简单工具。它涵盖了许多睡眠问题，例如失眠、夜间醒来、早醒等。通过对一系列问题的回答，可以计算出一个总分，进而评估睡眠质量的好坏。PittsburghSlee...