endurance

什么是究极耐力？究极耐力是指在极端环境下持续生存的能力。这种能力不仅仅是身体素质的表现，还包括心理素质的调整和应对能力。究极耐力不是简单的耐力训练，而是需要全面的科学训练和长时间的实践经验。只有具备了究极耐力，才能在极端情况下保持足够的生存能力。2.如何提高究极耐力？提高究极耐力需要采取全面的训练策略。首先，需要进行科学的身体训练，包括有氧运动、体能训练等多种方式，提高肌肉耐力和心肺功能。其次，还需要进行心理训练，包括暴露训练、心理调整等，学会在极端情况下保持冷静和理智。最后，实践经验非常重要，需要在...