澳洲坚果的功效与作用

澳洲坚果的介绍澳洲坚果，又称澳洲松子、澳洲五味子、澳洲甜松子，是一种来源于澳大利亚的坚果。澳洲坚果外观类似于苏北松子，但其营养成分却更加丰富，味道也更加鲜美。澳洲坚果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和微量元素，是一种非常有营养价值的食品。澳洲坚果的健康益处1.保护心脏健康。澳洲坚果中富含单不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而降低心血管疾病的发生风险。2.提高免疫力。澳洲坚果富含丰富的维生素E和锌，可以增强人体免疫力，预防感染和疾病的发...