澳大利亚什大学

背景介绍多年来，牛奶一直被认为是一种有助于睡眠的饮品。这是因为牛奶中含有一种名为色氨酸的氨基酸，能够转化为脑内的5-羟色胺，从而有助于调节睡眠。然而，近日有研究发现，这种看似普遍的说法竟然是一个谣言。2.研究结果最近，澳大利亚什大学和悉尼大学的一项研究显示，饮用牛奶并不会有助于睡眠。研究人员在实验中将一批人群随机分成两组，其中一组饮用普通牛奶，另一组则饮用一种未加糖的蛋白质饮料。结果显示，在睡眠质量和睡眠时间方面，两者并没有明显的不同。3.解释原因“为啥牛奶不管用了？”你可能会问。其实，这里有很多可能...