哈佛大学公开课：积极心理学解读人生

什么是积极心理学积极心理学是一门研究个体如何达到幸福、快乐和成功的学科。它关注的不仅仅是消极情绪的缓解，更加注重人类优秀品质的发掘和提升，例如乐观、勇气、希望、感恩等。积极心理学主张追求个体在智力、情感、实践等方面的最大潜能。同时，它能够为寻求幸福和发现意义的人们提供实用的工具和技能，帮助他们建立更加积极、健康的心态。2.积极心理学的价值与作用积极心理学的价值和作用体现在以下几个方面：（1）带来积极的情感：积极情感对身心健康都有很好的影响。积极心理学可以培养个体乐观、有信心和积极面对挑战的能力，从而减...