睡眠与温度：美国匹兹堡大学研究发现

研究背景美国匹兹堡大学的研究人员最近发现，温度可以对人的睡眠产生影响。研究团队对40位参与者进行了一项实验，结果显示，当睡眠环境温度过高或过低时，参与者的睡眠质量都会受到影响。这项研究成果得到了广泛的关注，并对我们合理的调节睡眠环境提供了重要的借鉴。2.睡眠与温度的关系温度对睡眠的影响是非常显著的。研究表明，当室温过高或过低时，人体会产生烦躁、不安、失眠等反应，导致睡眠质量下降。这是因为，人体的生物钟是由体温控制的，所以适宜的睡眠环境温度有助于保持体温的稳定，从而帮助人体进入深度睡眠。3.温度如何影响...