吃什么治失眠

失眠吃什么？失眠吃什么最好改善，失眠吃什么最好改善，吃什么可以治疗失眠吃什么可以治疗失眠，我要改善/。可以尝试通过饮食调理，比如多吃水果蔬菜，来看看可以吃什么来治疗吧失眠。1、失眠吃什么改善最好,最快?吃点药和食物调节一下心情。常见症状有入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力和注意力下降。目前临床医学中对失眠的认识有限，但临床医生已经开始根据临床研究对失眠进行定义。2012年，中华医学会神经病学分会睡眠障碍组在现有循证医学证据的基础上，制定了《中国成人失眠诊疗指南》。2.白天认知障碍，记忆功能，注意...