白质

蛋白质含量高的食物有哪些2，哪些食物含蛋白质高3，富含蛋白质的食物1，蛋白质含量高的食物有哪些蛋白质含量高的食物有：豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。蛋白质的重要性：1、蛋白质是构成人体的重要物质，也是人生命的基本物质。身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。2、生长的物质基础是蛋白质，是酶的主要成分。3、人体的60%以上是水分，去了水分之后，大约有...