什么食物含高蛋白

含有蛋白质的高蛋白食物有哪些？高蛋白的食物有哪些？高蛋白的食物有哪些？高蛋白食物有哪些清单，都有哪些？哪些食物含有高蛋白？有哪些高蛋白高蛋白质的食物？1.豆腐、发酵大豆和豆制品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一。1、含有高蛋白的食物有哪些?(越多越好高蛋白定性食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆、四季豆、黑豆等豆类，以及芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等植物蛋白。因为动物蛋白所含氨基酸的种类和比例更符合人体需要，所以动物蛋白的营养价值高于植物蛋白。但是，在补充蛋白质时要注意不要过量...