怎么打坐

打坐？打坐什么姿势？怎样才能打坐不累？如何打坐在打坐之前保持不动需要一些准备。打坐又称“坐”“坐”，如何练习打坐如何练习教程打坐如何练习教程打坐教程，打坐人们常常担心会有很多杂念，打坐禅定的各种方法，说到禅定打坐，大家的第一反应可能就是莲花坐。1、打坐和盘腿方法有哪些?打坐有益身心健康，多坐好处多多。七种坐姿，南怀瑾先生！七足坐法的第一点是板脚。从梵文翻译过来，叫“条”。条是脚背和脚跟。把你的后脚跟折起来，这叫跳。中文里叫“菜脚”。菜脚有三种姿势。双碟正坐。可能有人会问，是右脚在外还是左脚在外？你得先量一...