含锌的食物,天然含锌的食物
哪些食物含锌1。含锌的食物有花生、莲子、芝麻等，含锌量高的食物有什么问题？1.哪些食物含锌量较高？锌含量高的食物有哪些？是含锌量较高的食物之一，哪些食物含锌量高？1肉类食物马肉含锌量高，肉类食物中，马肉含锌量最高，100克马肉含锌量为12.26毫克。1、什么食物里含有锌?1。每3盎司牛肉(约85克)含有7毫克锌。牛肉还含有丰富的蛋白质(一份牛肉可以满足蛋白质一天需求量的一半)和维生素B12，有利于神经健康。红烧牛肉或红烧牛肉是不错的选择，但红肉过多会增加糖尿病、心脏病等疾病的风险，可以每周吃一次。2.腰果...
更新时间：2023-04-26标签： 天然含锌的食物 全文阅读