哪些食物含锌,含锌高的食物有哪些?
什么样的食物含锌？含锌量高的食物有什么问题？1.哪些食物含锌量较高？问题1:什么样的食物含锌量高？含锌量高的食物有哪些含锌量高的食物有牛肉、腰果、鸡肉、芸豆、杏仁等。我们可以通过吃这些食物来达到补锌的目的，含锌量高的食物，虽然植物性食物中有一定量的锌，但其数量不能与动物性食物相比，研究发现，每100克植物性食物中，锌的含量只有1毫克左右。1、什么食物含锌比较高一般来说，动物性食物比植物性食物含锌量高，含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、贻贝、动物肝脏、禽肉、瘦肉、蛋黄和蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、奶酪、...
更新时间：2023-04-08标签： 哪些食物含锌 全文阅读