午休的好处

-0的好处和意义-0的好处和意义-0的好处和意义/几乎每个人中午都会睡午觉，而睡午觉对自己来说是有一些好处和意义的。我给你整理了一下上班族睡午觉有什么好处？上班族睡午觉有什么好处？为了保证下午的工作质量，午休成了必不可少的事情。1、每天午睡有好处吗???每天睡个午觉挺好的。1.饭后不要午睡。很多人习惯午饭后睡觉。此时，胃刚刚被食物填满，大量血液流向胃部，血压下降，大脑供氧和营养明显下降，马上入睡会造成大脑供血不足。所以午睡前最好运动10分钟，让食物消化。2、午睡时间适中专家认为，健康的午睡以15-30分钟...