脾约证

大便干燥与饮食压力有关。如果不是肠道感染，建议多吃香蕉、牛奶或豆汁等食物，有助于润肠，最好去看医生，检查一下肠道有没有病变，祝你健康快乐！多喝白开水，多吃粗纤维食物和水果，如蔬菜、香蕉等，多运动少吃辛辣食物，养成定时排便的习惯，吃香蕉可以缓解便秘。多吃蔬菜，多喝水，如果你蹲半个小时，你不会相信它不会出来。便秘是指由于粪便在肠内停留时间过长，大便次数减少，大便干结，排出困难或无休止。一般两天以上没有排便，可能提示便秘，如果每天排便，但排便困难且排便后仍有失能感，或伴有腹胀，也应纳入便秘范围。便秘时常出现腹胀...