了解Alberta测试正常值

什么是Alberta运动量表？Alberta运动量表是一种衡量个人运动量的标准测试方法。通常由体育医学专家、疾病预防专家或健康指导员使用，通过问卷调查等手段评估个体的日常身体活动量及运动锻炼时间等，以此评估其身体健康状况及心血管疾病等慢性疾病的风险预测，可在一定程度上指导个体的运动保健方案。2.Alberta运动量表正常值是多少？根据该测试表，被评估者每周运动量达到150分钟或更多，认为是足够的运动量水平，存在良好的身体健康状态，预计患冠心病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险较低，此为Alberta运动...