眼保健操怎么做2,眼保健操的具体做法是怎样3,眼保健操的步骤只要步骤和每一节的名字4,怎么做眼睛保健操5,眼保健操的做法6,眼保健操的做法7,眼睛保健操做的步骤1,眼保健操怎么做网上自己学去眼保健操http://v.qq.com/boke/page/u/r/7/u0127njxsr7.html2,眼保健操的具体做法是怎样第一节闭目入静本节为眼保健操的预备式。动作要求:坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽,双臂自然下垂,身体保持正直,全身放松,两眼轻闭。动作重点:两眼轻闭,切勿睁眼。作用:可缓解睫状肌紧张,消除...
更新时间:2023-09-26标签: 眼部保健操眼保健操怎么做 全文阅读