俄亥俄州代顿大学

研究发现代顿大学的研究发现，体育锻炼对增强大脑记忆力有重要作用。研究人员对13名即将参加马拉松比赛的青年进行了大脑扫描和记忆力测试。结果显示，这些青年在记忆力测试中的表现明显优于没有参加长跑的对照组。同时，大脑扫描也揭示出，参加长跑的青年的脑区活动更加活跃，透露了长跑有助于促进大脑神经元的生长。2、锻炼方式为了让锻炼对大脑有更好的影响，研究人员提供了以下几个锻炼建议：首先选择你喜欢的体育项目，例如长跑、游泳、篮球等；然后控制训练频率和时间，遵循逐渐增加的原则，循序渐进地增加运动强度；最后保证充足的休息...