谁能给我解释一下沉檀是怎么形成的

谁能给我解释一下沉檀是怎么形成的l2，什么方法是最好的我说说自己的情况吧.我上大学前是130斤,到大学毕业95斤.我曾一个月瘦下10斤...什么7日瘦身汤、生吃苦瓜、芦荟汁、日本的胶布贴手指关节、节食、全麦面包代餐、还有那个什么经典的3日餐、跳绳、健美操、普拉体,减肥药有纤姿素、几加几（忘了名字）、排毒养颜胶囊。。。到最后，觉得上面这些方法很傻，而且很难坚持，最重要的是几乎没有什么效果，到最后终于悟出一些自己的心得,希望对你有用.（我现在一直保持这样的习惯，体重现在在90到94之间徘徊）。1.最重要的...