俄罗斯南联邦大学博士

缺乏锻炼的危害缺乏锻炼对身体的危害超乎想象。现代人因为长时间坐着上班或者课堂学习，生活方式越来越不健康，许多人已经渐渐忽视了锻炼的重要性，开端逐步健康情况提高或者出现一些列健康问题。长时间缺乏锻炼，不仅会导致肌肉萎缩，骨质疏松，还容易出现心脏病，糖尿病等身体疾病。2.锻炼的好处锻炼的好处多，不只能够强化身体，在促进心理健康上也有着不可替代的作用。人的身体是一个整体系统，同心理健康之间密切相关。经常进行适量的运动，能够增强机体的循环系统和呼吸系统的功能，增强心肺功能，提高身体的免疫力和素质，赋予人们肯定...