freshman15

原因分析大学新生普遍会增重15磅是因为像学习、社交、兼职等诸多因素压迫下造成的，大学新生面临的时间压力、熬夜、不规律的饮食和生活习惯有很大关系。新生入学后，必须适应环境、学习新知识，同时还需要思考如何与新人建立联系、选择参与哪些活动、寻找工作等。这些新的变化会带来很大的压力，许多学生都会寻求逃避途径，比如过度食用含糖量高的食物，带来增加体重的隐患。2.修改饮食习惯为了避免新生增重15磅的困扰，我们可以从改变我们的饮食习惯入手。寻找合理的餐点，包括低热量、高纤维、低脂肪的食物组合，逐步减少不健康淀粉、糖...