加州理工副教授

导言作为一个热爱美食的人，减轻体重一直是我面临的难题。为此，我开始尝试调整饮食，试图找到一种既美味又能减轻体重的饮食方式。最终，我发现了一种新的食谱，它不仅能够帮助我减轻体重，还能让我保持饱足感和健康。该食谱基于蛋白质和脂肪，摒弃了一些碳水化合物和糖分，效果之好让我感到震撼。在这篇文章中，我将和大家分享这个食谱并提供一些实用的建议。2.食谱介绍该食谱主要通过摄入高蛋白质和高脂肪的食物来满足我们的能量需求。它和一些传统的低卡、低脂的食谱相比，显然更能够满足我们的口感需求。我们所需要的脂肪来自于坚果、鱼肉...