匹兹堡睡眠质量指数量表简写重新命名

睡眠好坏如何评估——PSQI睡眠质量指数量表睡眠对人类的健康和心理状态有着重要的影响。然而，如何评估睡眠质量却一直是一个难题。匹兹堡睡眠质量指数量表，即PSQI，是一种科学、标准的衡量睡眠质量的方法。本文将详细介绍PSQI的含义、使用方法以及解读结果的技巧。一、PSQI的含义PSQI是由匹兹堡大学睡眠中心研发的一种被广泛应用的睡眠质量评估工具，能够综合考量睡眠时间、睡眠效率、睡眠质量、睡眠障碍和药物使用等因素，更全面地反映人们的睡眠状态。PSQI一共包括19个条目，可被细分为七个领域：主观睡眠质量、睡眠延...