刘学义微博视频

传统养生方法中国人注重养生，有很多传统养生方法，如中医理论、食疗、按摩、气功等。今天，我们将分享一种简单易行、营养丰富的养生方法，那就是用生薏米、桂圆、红枣泡水。2.养生宝典生薏米、桂圆和红枣都是常见的中药材，均有一定的营养和保健作用。生薏米有清热解毒、利湿止泻的功效；桂圆味甘、性温，有补脾安神、养血安神的作用；红枣味甘、性温，有补脾养胃，益气补血的功效。3.泡水的方法准备100克生薏米、20克桂圆、10颗红枣，将生薏米淘洗干净，桂圆去核，红枣洗净去核。将所有材料放入一个大茶杯里，倒入适量的热水，盖上...