1. 什么是匹兹堡睡眠质量指数量表 PSQI
PSQI（Pittsburgh Sleep Quality Index），是匹兹堡大学医学院日间睡眠障碍中心的Daniel J. Buysse教授为评估睡眠质量专门设计的评估工具，它是一种简单易行、适用面广的评估睡眠质量的量表。该量表简单易行，通过问卷调查的方式收集各项睡眠指标数据，并将其综合计算得出睡眠质量评分，为医生及患者评估睡眠问题提供标准化、客观的参考。
2. PSQI评估工具的应用
PSQI评估工具旨在评估个体的睡眠质量及存在的睡眠问题。它可以用于睡眠障碍诊断、睡眠医学研究及睡眠疗法效果评估等领域。在医学研究方面，PSQI可以作为研究睡眠问题的一个有效工具。另外，在临床上，PSQI还可以用于简单快捷地筛查患者是否存在睡眠问题，为制定个性化的治疗计划提供参考。
3. PSQI量表的指标及评估内容
PSQI包括7项睡眠指标以及一个用来评估睡眠药物使用情况的问题。这7项指标分别为：睡眠质量、睡眠延迟、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、使用镇静药物/催眠药物的频率、日间功能障碍。每项指标评估得分均为0-3分，每个指标最高原始得分为3分，得分越高表明该项睡眠指标越差。将7项指标的得分相加，得到最终的总分，总分范围在0-21分，得分越高，则睡眠质量越差。
4. 总结
PSQI作为一种简单易行、适用面广的睡眠质量评估工具，已经成为评价个体睡眠质量的”金标准“指标。通过PSQI的评估可以帮助个体或医生更全面地了解个体的睡眠情况，对于筛查睡眠问题、评估治疗疗效、研究睡眠相关疾病等方面具有广泛的应用前景，同时也可以帮助个体掌握自己的睡眠质量，及时发现和解决睡眠问题，从而保证身体健康和生活质量。
