坐月子必吃的12种水果,剖腹产坐月子必吃的12种水果

但是，榴莲不宜多吃。吃多了容易导致消化不良，上火。剖腹产女性如果吃榴莲，可能会导致肠粘连，所以剖腹产的妈妈不要吃榴莲。3、木瓜木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌，同时具有丰胸减脂的功效。木瓜含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，喝鱼汤可以做成美味的木瓜鱼汤。4.橄榄橄榄有生津止渴的作用。哺乳期的女性多吃橄榄，可以帮助宝宝发育，让宝宝更健康。

坐月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等。水果，可以补充营养。香蕉、苹果、火龙果通常含有相对较多的营养成分，也是有节制的水果，不会影响身体的恢复。适当吃一些水果可以补充营养，香蕉和火龙果也可以起到通便的作用，所以可以预防产后便秘。坐月子一般情况下，水果都可以吃，但要避免吃太多，也要避免吃冰箱里冷冻的水果。

坐月子可以吃枣、桃、苹果、菠萝、樱桃水果。1.大枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁，富含维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，还含有胡萝卜素等。非常有营养，有维生素之王的美誉，非常适合在坐月子小时食用。2、桃子桃子营养丰富，不仅含有丰富的微量元素和维生素，还含有多种膳食纤维和果酸，能补充人体所需的营养，增加饱腹感。

妈妈们需要大量的营养物质来帮助身体快速恢复。妈妈们要强调饮食多样化，营养均衡，一定量的水果是很有必要的。所以坐月子不吃饭水果的坏习惯一定要改正。所以坐月子吃什么水果 OK？坐月子吃什么水果好1。葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。2.山楂山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，可以止渴、散瘀、活血。

如果适当吃一些山楂，会增加食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复和母乳喂养。此外，山楂具有祛瘀活血的作用，有助于消除恶露，缓解腹痛。3.苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。

1。苹果酸甜可口，营养丰富，老少皆宜水果。它的营养价值和医疗价值都很高。苹果味道温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素，是所有果蔬中最完美的一种。2、梨梨果实鲜美，肉质脆嫩多汁，酸甜可口，风味清香，美不胜收。

梨有清肺养肺的作用。多吃梨的人比不吃或少吃梨的人感冒的几率要小得多。它们可以改善呼吸系统和肺功能，有润肺的作用，可以减少空气中的粉尘和烟雾对肺部的影响。3.荔枝荔枝味甘，性温，有补脾养肝、止咳养心、止渴解乏的作用。对顽固性呃逆、腹泻患者是很好的食疗佳品，同时具有健脑健脾、增进食欲的作用。因为性热，吃多了容易上火。荔枝木坚实，质地高雅，耐腐蚀。一直是一等名木，可以减少露水的产生，尤其适合产后肝脾两虚者。

产妇必吃 12种水果第一种水果:木瓜第二种水果:龙眼第三种水果:。-2/:猕猴桃第七种水果:樱桃第八种水果:橘子第九种水果:榴莲第十种水果:火龙果第十一种。木瓜富含木瓜蛋白酶、蛋白质、维生素、糖等营养成分。对于产妇来说，期间坐月子，可以适量吃点木瓜。

所以产后吃木瓜的时候，可以用木瓜炖牛奶、鱼汤或者猪蹄。第二种水果:桂圆坐月子我能吃什么水果？女人生完孩子后，体内会消耗大量的气血，所以在生孩子的时候坐月子，她一定要多吃一些补益气血的食物，这样会更有利于她早日康复。这时候龙眼儿就大有用武之地了，因为用了桂圆之后，可以有效的帮助女性补充气血，但龙眼儿既能补益气血，又能活血化瘀，所以产后一周内不要吃桂圆，产后一周可以用桂圆煮粥。