2、山芋粥。喝了山芋粥会胖吗？山芋头最简单的吃法是保健山芋食谱[山芋核桃米饭]做法:山芋，胡萝卜去皮洗净，切成小丁；把米洗干净，泡在水里，【芋头山芋粥】做法:大米洗净，用清水浸泡30分钟；芋头和山芋去皮洗净切丁备用，粥的各种做法和疗效1，山芋粥:山芋用粳米煮成，常食可预防高血压、动脉硬化、肥胖等疾病。
冬季养胃的健康营养粥1。牛奶小麦皮粥材料:牛奶400ml，小麦皮100克，糖100克，黄油5克，盐少许。做法:1。先将麦麸用冷水浸泡30分钟。然后把泡好的麦麸放入锅中加水煮成粥。2.关火前10分钟倒入准备好的牛奶，搅拌均匀，10分钟后加入糖、黄油、盐，搅拌均匀。3.麦皮熟透就关火，稍凉就吃。功效:益气健胃。
2.莲子粥材料:莲子50克，芡实15克，大米300克。做法:1。莲子、芡实、大米用清水洗净。将上述原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火煮。2.锅烧开后会变成小火，煮一会儿。煮粥的时候多放些水，不要把粥熬得太稠。功效:莲子芡实粥能健脾益气、养胃益肾、固精，适用于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、四肢冰凉、腰膝酸软。3.羊肉粥材料:羊肉150、200克、粳米100克、葱3根、姜4片、盐少许。
天气越来越冷，晚秋萧瑟的风这几天也吹出了一些寒意。这个时候就是保护自己嫩胃的关键时刻。天冷的时候不要暴食各种油腻辛辣的食物，胃一下子适应不了夏天的轻盈。不如找适合自己的粥，用温暖和味道养胃。在这里，我们为你收集了15种滋补养颜的粥。快来找一个适合自己的吧。
芝麻50克，大米100克。先炒芝麻，磨成细粉。饭熟了，加芝麻吃。秋季常吃可以延年益寿，润肺。是秋季最好的养生粥。对便秘、肺燥、咳嗽有一定疗效。(3)牛肉粥:切碎的牛肉用粥煮，可以补脾胃，强筋骨。(4)乌鸡粥:乌鸡与粳米同煮，调味，用于高血压、贫血、营养不良。(5)香菇粥:取黑木耳、粳米、冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。
3、粥的各种做法及疗效1。山芋粥:山芋与粳米同煮，可预防高血压、动脉硬化、肥胖等。2.芝麻粥:将捣碎的芝麻和大米一起煮，可治头晕、记忆力减退、头发早白等。芝麻50克，大米100克。先炒芝麻，磨成细粉。饭熟了，加芝麻吃。秋季常吃可以延年益寿，润肺。是秋季最好的养生粥。对便秘、肺燥、咳嗽有一定疗效。3.牛肉粥:切碎的牛肉和粥一起煮，可以补脾胃，强筋骨。
5.香菇粥:取木耳、糯米、冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。6.核桃粥:取核桃仁与糯米捣烂，有补肾、益肺、润肠的作用。核桃20克，大米100克。核桃仁洗净，放入锅中，用大米煮粥，大火烧开，文火煮至熟。经常吃核桃粥不仅能补肾，还能预防阳痿遗精，有延缓衰老的作用。7.枸杞粥:用糯米煮成，有补肾益血、滋阴益眼的作用。
4、 山芋的吃法及做法大全
