Before 打坐，需要做一些准备。第一，选择光线不太强的安静地方，避免被外界打扰；其次，如果你在硬地板或硬床上打坐，最好加一个薄垫子，这样会使人打坐身体上更舒适，更容易放松。打坐:坐在坐垫上后，可以利用自然盘、单盘、双盘、瑜伽中的大师等，从左到右微微摆动，了解自己臀部的两块骨头是否均匀的用力在地板上。
瑜伽封印等。保持头部挺直，腰部不要弯曲，全身放松，轻轻闭眼，自然均匀呼吸。可以专心呼吸，仔细观察呼吸之间的变化。对于一个刚开始学佛的佛教徒来说，刚开始修行的时候打坐可能会遇到很多杂念，一个接一个，无法静下心来，内心根本静不下来。这个时候不要人为的控制它，让它来，让它去，自己去观察这些杂念是如何生灭的，仔细观察万物之间的生灭变化。
6、 打坐怎么个姿势阿?须注意什么?阿弥陀佛只是坐着..注意你的思想。打坐:中国古代的一种健身方法。闭着眼睛盘腿而坐，调整呼吸，双手放在某个位置，什么都不想。打坐又称“坐”“坐”。道教中的一种基本修行方法。在佛教中称为“禅定”或“禅定”，是禅宗的必修。坐分自然盘、双盘、单盘。打坐不仅可以强身健体，延年益寿，还可以增长智慧。不一定要学佛才能打坐，普通人也可以。
武术的练习方法是闭目静坐，双脚交叉。这也是佛道修行的一种方法。打坐，有三个基本内容:不动心，计利息，破生死关。这也是学习正宗武功的三个基本条件，否则武功再好也只能算是野狐禅。一个人的整个身体都受他的心支配。心如君，手足为臣。你有一种明显的武断感，你的臣民能有效地指挥你的愿望。这就是儒家所说的天君从容顺从的意思。有人练武，平时一切都很平静。一旦着急了，就觉得气浮了，着急了。武功虽深，却很难一蹴而就。
7、怎样 打坐念佛1。尽快看大乘佛经，了解佛法的本质。第一，了解真相。先看楞严经，用文言文和白话文对照:金刚经，大涅槃经，北京经，觉远经，楞严经，净土经，四阿嘎。不要以为看了四五本佛经就差不多能懂佛法了。另外，修行之后对佛经的理解和没有修行的人是不一样的。所以学佛修行，要多读佛经，多修行。
) 2.看灵修方面的书是没有意义的，不求实证就要理智。目前最好最容易达到的就是净土宗和藏区的大圆满法。大圆满法是众生之福，是一直修行的难得机会！如果你练习了大圆满法，你就能立即开悟。六祖之后，禅宗已经不适合人的根了，现代人最好的解脱方式就是大圆满法。就像莲花石大师预言的那样:铁鸟(飞机)一飞，大圆满法就传遍天下。推荐练习的两本书:袁茵《大手印》解读。
8、 打坐的正确方法应该怎么 打坐1、静坐的正确时间:黎明前最好，其次是夜晚安静，一是不妨碍白天的生产劳动，二是初学者焦躁不安，容易受外界噪音的干扰。所以，早晚沉默比较合适，不然可以坐一次，醒来就睡着了。在你精通冥想之后，你会对你的意志有很大的控制力。虽然身处热闹的剧场，却能静坐不动，不受外界干扰。2、正确的坐姿:右脚放在左腿下面，左脚放在右腿上，这叫单盘，如果是双盘，那就把右脚从下面拉出来，放在左腿上，坐着不动，单盘或者双盘都可以。
9、怎么样 打坐?怎样才能打坐很多不累？秘诀是:(1)少说话，不要左顾右盼，不管别人好坏，我们只要记得24小时念佛名就行了。(2)如果对观音没有把握，在做观音之前，先念佛名几分钟，(3) 打坐，身体哪里疼都不管！如果你身体的任何一个地方都麻木了，那就忽略它！过一段时间就没了，全身都没了，不用动了。观音累了，我们就换个姿势观光，这时候我们的腿会很感激我们，因为观音刚来的时候，很疼，头也紧。现在如果换个姿势观光，会觉得很舒服。
