1. 研究背景
华盛顿大学西雅图分校心理学院、华盛顿大学心理学院、斯坦福研究员联合开展了一项有关休息和大脑运作关系的研究。过去的研究表明，休息对于身体和心理健康都非常重要。然而，人们似乎并没有意识到休息对大脑运作的重要性。
2. 研究内容
在这项研究中，研究人员针对大量数据进行了分析，研究了人们在休息时所做的事情和大脑运作之间的关系。他们发现，大脑在休息时会自动启动一种称为“默认模式网络”的机制，这种机制可以帮助大脑“整理思路”，提高学习能力、记忆力和创造力。
3. 研究结论
研究人员指出，休息时干什么对大脑运作十分重要，因为这关系到大脑默认模式网络的启动。他们认为，那些在休息时做一些轻松的、无压力的活动，如散步、听音乐、看电影等，可以促进大脑的默认模式网络的启动，从而提高大脑运作的效率和创造力。
4. 应用意义
休息时干什么，对大脑运作十分重要。这项研究给我们提供了一些有益的建议。我们可以在忙碌的工作中适时地休息一下，做一些轻松的、无压力的事情，如散步、听音乐、看电影等，以激活大脑默认模式网络的启动，提高大脑的运作效率和创造力。同时，我们也需要注意，太过娱乐化的休息并不利于我们的身心健康。因此，我们需要在休息时进行适度的、有益的活动。
