汤:冬瓜、红豆、排骨各适量熬制，清热利湿。小儿或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身烦腻、感到饱腹、腹胀、腹泻等脾虚湿盛者，可用炒山药、炒鸡内金，按1: 1的比例混合成粉，每天喝一勺，可缓解症状。少吃油腻和甜食，预防湿热 湿热体质，并避免暴饮暴食，少吃高脂肪食物和甜食，保持良好的消化功能。
4、体内 湿热怎么办?要怎么才能去体内 湿热呢?其实有一些类似中医的症状。最好的办法是用中医治疗，或者通过吃辅食来改善。没有有效的办法。日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，适度增加运动量，保持良好心态。症状严重的患者可以选择中药进行治疗。临床常用方剂有六一散、三仁汤、魏萍散、连蒲饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤、龙胆泻肝汤等。以上方药应在医生的辨证论治指导下服用。
所谓湿热内涵是指湿热积聚在中焦的脾胃、肝胆。水湿阻滞行气，与热邪结合，形成湿热被困的局面。阳热因被水湿所困，难以正常运行，阳气更因水湿被阳热熏蒸而受损。多吃香菜、荆芥、藿香等芳香蔬菜。，不过这些菜也是湿的，不能吃太多。这些菜可以当配菜吃，去除湿气。还有豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，可以当主菜吃，利湿。
5、去除体内 湿热的最快办法湿热是中医疑难病因之一。我们只能通过听、听、问、看舌象来了解湿热的比例，只有通过调整用药比例的变化才能生效。比较常用的除湿方法有:红豆薏米粥和竹叶玉竹薏米10红豆粥。至于清热解毒祛湿:甘露消毒、丹利湿、清热解毒:滑石、茵陈各20g，黄芩各2g，石菖蒲各6g，木通、浙贝母各8g，射干连翘各2g，白蔻仁4g，广藿香8g，薄荷3g(下)，水煎服。
6、怎么去 湿热湿气最快最有效1、薏米红豆汤如果日常生活中体内湿气较重，那么人们首先想到的应该是红豆和薏米。我们都知道红豆和薏米的组合是祛湿的良药。红豆在中医里叫“红豆”。除上述功能外，还能养心，适合夏季食用。不考虑比例，两种食材各抓一把熬汤，放点冰糖，除湿效果极佳。它的大部分有效成分都在汤里，所以可以把它倒进瓶子里，拿到单位去喝。
另外，薏米红豆汤对于肥胖者和中老年人也是不错的选择。2、扁豆玉米羹，可以在煲汤的时候加适量的汤，补气养血。如党参30克，大枣20克，枸杞子10克，山药30克，生薏苡仁30克，都有益气利尿的作用。如果不能判断是哪种湿气，可以用温和的材料做汤，最常见的有山药、土茯苓、扁豆、玉米。湿的人可以祛湿治病，不湿的人可以健脾。
7、去 湿热最好的方法去除身体 湿热最快方法1、饮食宜清淡，多吃甘寒食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。2、少吃辛辣食物。少吃油腻甜食，防湿热。烟酒要戒，因为烟酒在中医里有温补作用。湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。3.减少熬夜次数，保证睡眠质量。另外，有时间练气功、瑜伽、太极，非常适合-0体质的人。
8、身体有 湿热如何治疗湿热一般表现为:四肢沉重，午后发热明显，出汗也不缓解；舌苔黄腻，脉数。具体表现根据湿热，部位不同而有所不同:湿疹或水疱治于皮肉；关节和肌腱有局部的肿胀和疼痛，但通常称为湿热多趾湿热深入脏腑，特别是脾胃湿热，表现为胃脘胀满，恶心，厌食，便溏，小便短赤，脉数。其他如肝胆湿热，表现为肝区肿痛，口中纳差，或体、目黄，或寒热交替，脉数；膀胱湿热尿频、尿急、少涩痛:黄浊；大肠的治疗湿热见腹痛腹泻，甚至急性腹泻，大便脓，肛门灼热，口渴。湿热一般要看湿重或热重，建议在医生指导下使用中药。
9、如何去除身体里的 湿热?1、注意饮食湿热体质好的人要注意自己的饮食，最好坚持清淡清热的饮食，多吃些利湿的食物，如莲藕、黄瓜、大白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、赤小豆、莲子、薏米等，可以帮助我们去除。少吃油炸辛辣食物，如羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，戒烟戒酒，少吃甜食。2.保持大便通畅。体内有湿热的患者也容易便秘，排便时会有不干净的感觉。他们想摆脱湿热。不管有没有大便，每天都要定时上厕所，最好是早饭后。时间长了，他们就能养成按时排便的好习惯。
想防治湿热物理上，居住环境要通风干燥，冬天不要关门窗。每天都要开窗通风，4、熏蒸祛湿熏蒸能排出人体内的寒气和湿气，增强血液循环，促进体内深层出汗。它能激活全身细胞，彻底修复脏腑功能，5、艾灸祛湿用烟和艾草的热量熏蒸艾灸重要穴位驱赶体内湿气，艾灸有开郁、祛湿、壮阳的作用，特别适合春季养生。
