如何将湿热从体内取出？怎么才能进去湿热？湿热如何治疗湿热的一般表现是:四肢沉重，下午发热较明显，出汗也不缓解；舌苔黄腻，脉数。具体表现根据湿热，部位不同而有所不同:湿疹或水疱治于皮肉；关节和肌腱有局部的肿胀和疼痛，但通常称为湿热多趾湿热深入脏腑，特别是脾胃湿热，表现为胃脘胀满，恶心，厌食，便溏，小便短赤，脉数，其他如肝胆湿热，表现为肝区肿痛，口中纳差，或体、目黄，或寒热交替，脉数；膀胱湿热尿频、尿急、少涩痛:黄浊；大肠的治疗湿热见腹痛腹泻，甚至急性腹泻，大便脓，肛门灼热，口渴，湿热一般要看湿重或热重，建议在医生指导下使用中药。
如何去除人体湿气？体内湿气的重量可以通过以下方法去除:1。多运动:排除体内湿气最好的方法就是通过运动。通过运动出汗不仅可以排毒，还可以有效排出多余的水分，有助于促进血液循环和新陈代谢。2、汗蒸:汗蒸可分为湿蒸和干蒸。可以促进体内毒素的排出。是一种“坐着排毒”的活动，比较适合一些“不愿意动”的朋友，也能有效排出体内的湿气。
3、薏米红豆汤:薏米和红豆都是无味的药材。这样的搭配在入锅煮的时候可以有效去除体内的湿气，女生多喝有助于减轻水肿！4、多喝清热祛湿汤:用适量土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或猪骨熬汤，能有效清热祛湿。这是广东传统的祛湿汤，适合夏天喝。5、少吃盐，多健脾:多吃“重口味”的朋友往往更容易引起湿气，因为“重口味”会加重脾胃的负担。每个人在饮食中都少吃咸的食物，多吃流质和全谷物。
去掉体内的饮食湿热:蔬菜:多吃香菜、荆芥、藿香等芳香蔬菜。，但是这些蔬菜太湿了，不能吃太多。可以当配菜吃，去湿气。还有豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，可以当主菜吃，利湿。茶:艾叶、佩兰性温，能除湿，竹叶、荷叶性凉，能清热。每天泡茶帮助清除湿热体内。配料:生姜、八角、桂皮等香料，有散寒、除湿、发汗的功效。每天做饭的时候适当放一点温中祛湿。
汤:冬瓜、红豆、排骨各适量熬制，清热利湿。小儿或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身烦腻、感到饱腹、腹胀、腹泻等脾虚湿盛者，可用炒山药、炒鸡内金，按1: 1的比例混合成粉，每天喝一勺，可缓解症状。少吃油腻和甜食，预防湿热 湿热体质，并避免暴饮暴食，少吃高脂肪食物和甜食，保持良好的消化功能。
3、怎样祛除体内 湿热?摆脱身体的饮食湿热:蔬菜:多吃香菜、荆芥、藿香等芳香的蔬菜，但这些蔬菜太湿，不能吃太多。可以当配菜吃，去湿气。还有豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，可以当主菜吃，利湿。茶:艾叶、佩兰性温，能除湿，竹叶、荷叶性凉，能清热。每天泡茶帮助清除湿热体内。配料:生姜、八角、桂皮等香料，有散寒、除湿、发汗的功效。每天做饭的时候适当放一点温中祛湿。
