哈佛幸福课是什么

什么是哈佛幸福课?哈佛幸福课，又称“正念课程”或“幸福课程”（TheScienceofHappiness），是由哈佛大学的心理学家谢利?班内特（TalBen-Shahar）教授所创建的一门课程。该课程旨在探究幸福的真正含义，并提供一些实用建议来帮助学生更好地实现自己的幸福。2.哈佛幸福课如何让你更快乐?哈佛幸福课的教学内容主要包括正念、慈悲、情感智力、自我调节、自我意识和根深蒂固的信仰等方面。通过掌握这些技能，学生可以更好地理解自己的情感状态，并为自己的未来制定具有积极意义的目标。此外，哈佛幸福课也帮...