哈佛幸福课12原则

哈佛幸福课12原则,哈佛快乐课：12个幸福原则1.保持积极心态幸福不是靠外在的事物来带来的，而是一种内心的状态。因此，保持积极的心态是十分重要的。人们有时会因为一个坏心情而让整个日子都不快乐。事实上，与其花时间抱怨，不如花时间找寻解决问题的方法。拥有一个积极的思维方式不仅可以提高幸福感，也可以帮助个人更好地应对生活中的挑战。2.培养情感支持网络朋友和家人是生活中最重要的人际关系，他们会为我们提供情感支持。建立情感支持网络可以帮助人们更好地管理情绪和应对压力。此外，维护良好的社交关系也可以增加个人幸福感。与...