哈佛幸福课11

何定义幸福感幸福感是一种个人的情感体验，它是我们对生活的总体满意程度以及对幸福、快乐、满足等正面情感的感受。从心理学的角度来看，幸福感是一种感知，它不是事实的记录，而是对自己对事实的主观评价。因此，提高幸福感需要从内心出发，充分认识自己的内在需求、价值和目标，提升个人的心理素质和积极情绪。2幸福感的影响因素幸福感的影响因素是多元的，它涉及到个人的生物学特点、家庭环境、社会支持、自我评价、人际关系、物质条件等多个方面。其中，社会支持是提高幸福感的重要因素之一，大量的研究表明，社会支持可以降低负性情绪，缓...