重拾幸福密码

重拾幸福密码：学哈佛教授幸福课随着社会的发展，人们越来越需要幸福感。然而，幸福感并不是通过金钱来获得的，而是通过一段时间的学习和掌握一些技能来获得的。哈佛大学就开设了一门幸福课程，由此，我们可以学习一些技巧来重拾幸福密码。1.培养感恩心态洛克哈特教授在幸福课程中提出了“感恩清单”的概念。他认为，每天写下至少三件自己感恩的事情，可以让人更快乐和幸福。感恩心态并不是一时的感动，而是需要日复一日才能培养出来的。我们可以时常想到自己的优点、身体健康、家庭、朋友、工作等等，用积极的心态去看待生活中的点点滴滴，这样，...