哈佛幸福课全集

前言哈佛幸福课作为全球最著名的幸福学课程之一，由哈佛大学的心理学教授塔利·贝尼-沙哈尔（TalBen-Shahar）所授。这门课程旨在帮助人们了解幸福的真正含义并且学会如何获得和保持幸福的状态。2.幸福之路哈佛幸福课全集包括六堂课，分别探讨幸福的六个方面：正念、健康、人际关系、工作与成就、积极情绪和谦虚。这六个方面构成了一个完整的体系，涵盖了从身体健康到心理健康的各个方面。通过学习这些方面，我们可以更好地了解幸福的本质，找到属于自己的幸福之路。3.正念与幸福正念作为一种古老的修行方式，已经成为了现代心...