探索人生幸福的秘诀

前言在当今社会，人们越来越关注自己的幸福感。但是，幸福感究竟能够从哪些方面来体现呢？如何才能获得持久的幸福感？哈佛大学的幸福课程就是探索这些问题的答案。本文将从课程内容、幸福感来源、幸福感的维持以及个人体验等方面介绍哈佛的幸福课程和人生幸福的秘诀。2.哈佛幸福课程内容哈佛大学幸福课程的宗旨是身心健康与幸福感之间的关系。它分别讲授不同类型的幸福，以及如何从多个维度获得幸福感。具体课程包括以下几个模块：1)正念练习：介绍通过正念练习来增强自我觉知的方法。通过正念，人们可以更好地处理自己的情感和压力。2)积...