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标题一：数个不同的早餐选择1.五谷杂粮粥——健康的选择五谷杂粮粥是以各种谷物和杂粮为原料熬制而成的营养美食。其优点在于能够提供大量的蛋白质、膳食纤维以及各种必要的矿物质和维生素。五谷杂粮粥不仅可以提供足够的能量补充身体，还能起到保护心血管，预防糖尿病等多种作用。建议大家在早晨选择五谷杂粮粥作为主食，确保营养均衡。2.面包加鸡蛋——简易营养早餐对于忙碌的上班族们，时间永远是不够用的。因此，我们可以选择简单易做的早餐。将面包烤成金黄，再加上蛋黄和蛋白，配上牛奶，既方便又营养。这种早餐能够有效提供能量，并帮助人...