哈佛幸福课发呆

前言在这个快节奏的社会中，人们往往忽略了内心的需求，追求表面的物质与名利，但快乐且幸福的生活却始终与我们擦肩而过。为了帮助人们更好地认识幸福感，哈佛大学开设了“幸福课”，这门课程非常受欢迎，也给了我们更多学习的机会。今天，我将向大家讲述哈佛幸福课的内容，并分享一些如何培养幸福感的方法。2.从内心开始幸福不是一个外部因素，而是一种内在状态，它来源于我们的生活方式和心灵世界。我们无法改变环境和他人的行为，但我们可以改变自己对于事情的看法和态度。要想真正达到幸福的境界，我们需要从内心开始。3.培养感恩的心态...