匹兹堡睡眠质量表

睡眠质量的重要性睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，良好的睡眠质量对我们的身心健康起到重要作用。然而，不良的睡眠质量可能会导致许多健康问题，如失眠、焦虑、抑郁、疲劳等。2.什么是匹兹堡睡眠质量表？匹兹堡睡眠质量表（PittsburghSleepQualityIndex,PSQI）是一种广泛使用的睡眠质量评估工具，以问卷的形式评估受试者在过去一个月中的睡眠情况。该量表包括19个问题，共七个维度：睡眠质量、睡眠延迟、睡眠时间、睡眠效率、睡眠干扰、使用镇静剂的情况以及日间功能障碍。3.如何评估睡眠质量？匹兹堡...